Wij behandelen sporters van elk niveau. Achillespeesproblemen, hamstringblessures, liesklachten, tenniselleboog — alles wat een actief leven blokkeert.
Op deze pagina3
Onze sportletsel-aanpak
Wij zoeken eerst uit waar de klacht vandaan komt en behandelen daarop, met een opbouw die past bij uw sport. Blijft een pees- of aanhechtingsklacht hangen, dan kunnen de artsen in onze praktijk in Dordrecht met u bespreken of PRP of prolotherapie zinvol is.
Bij uw eerste bezoek onderzoeken wij eerst waar de klacht vandaan komt. Blijkt dat ander onderzoek of een andere behandelaar beter past, dan zeggen wij dat en verwijzen wij door.
Uw herstel-traject
Elk traject is maatwerk, maar zo ziet een typisch verloop eruit — van eerste intake tot herstel; hoe snel dat gaat, verschilt per persoon. U zit nergens aan vast en weet steeds waar u aan toe bent.
PEACE — Acute fase
Protection (beschermen), Elevate (hoog leggen), Avoid anti-inflammatories (geen ontstekingsremmers), Compression (drukverband), Education (uitleg). Het oude advies RICE (rust, ijs, compressie, hoog leggen) is achterhaald: u gaat vroeg weer bewegen.
LOVE — Herstel
Load (geleidelijk belasten), Optimism (vertrouwen houden), Vascularisation (conditietraining), Exercise (oefenen). Cyriax als er een pees meedoet. Training die past bij uw sport.
Sport-progressie
Geleidelijke terugkeer naar de sport. Bij chronische blessure: PRP (Dordrecht) of prolotherapie. Ook kijken wij naar uw techniek.
Weer volledig sporten
Terug naar volledige sport-belasting. Terugkomen hoeft niet; bij een nieuwe blessure bent u welkom.
Veelgestelde vragen
RICE — Rest Ice Compression Elevation, klopt dat nog?
Gedeeltelijk — actief mobiliseren (PEACE & LOVE) heeft RICE vervangen in moderne sport-richtlijnen.
Wanneer mag ik weer sporten?
Als pijn-vrij in dagelijkse activiteiten, dan geleidelijk sport-specifiek opbouwen.
Helpt taping?
Bij acute fase voor pijnverlichting en stabiliteit; niet als langetermijn-oplossing.
Moet ik door de pijn trainen?
Nee — pijn is een signaal. Aangepast trainen wel, doorpushen leidt tot ergere blessures.
Werkt cupping/dry needling?
Wisselend bewijs; sommige sporters ervaren baat, anderen niet.
Bronnen
Onafhankelijke informatie van Thuisarts.nl, de patiëntensite van het Nederlands Huisartsen Genootschap.
